po powrocie

[...] z legendą Floydem Mayweatherem. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-5.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Georges St-Pierre w swoim powrocie do Oktagonu zawalczy o tytuł wagi półśredniej Po tym jak odwołano planowany pojedynek między Georgesem St-Pierre i mistrzem wagi średniej Michaelem Bispingiem nie [...]

[...] więc była jajecznica z kiełbaskami i naleśniki na słodko. W sam raz na smaki ciężarnej :P Na pożegnanie jeszcze gofry i już wracaliśmy. Więc pobyt ultra krótki niestety. Po powrocie już mi się gotować nie chciało więc wleciała pizza. Ale dzisiaj już powrót do normy :D 22.05 DT 34 tc Aktywność: Forma w ciąży Samopoczucie: Dobrze Suplementy: [...]

[...] Organizm nie wyziębiał się, mimo spędzenia w morzu pięciu minut. Ostatnio zachciało mi się posiedzieć w zimnej wodzie ok 10-12 stopni. Po dziesięciu minutach siedzenia i powrocie do domu, przez pół godziny pod prysznicem dochodziłem do siebie. Byłem wychłodzony do szpiku kości. Nie polecam długich posiadówek pod zimnym prysznicem. Lepsze [...]

[...] Organizm nie wyziębiał się, mimo spędzenia w morzu pięciu minut. Ostatnio zachciało mi się posiedzieć w zimnej wodzie ok 10-12 stopni. Po dziesięciu minutach siedzenia i powrocie do domu, przez pół godziny pod prysznicem dochodziłem do siebie. Byłem wychłodzony do szpiku kości. Nie polecam długich posiadówek pod zimnym prysznicem. Lepsze [...]

[...] ten pojedynek, ponieważ w trzeciej minucie walki założyła duszenie zza pleców kończące walkę. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Clay-Guida-1.jpg UFC.com Clay Guida o powrocie do wagi lekkiej – Wracamy tam, gdzie wszystko się zaczęło 35-letni Clay Guida (32-17), który jest jednym z najbardziej doświadczonych zawodników UFC, postanawia [...]

[...] pół pod wiatr, powrót z wiatrem, trasa prawie płaska, średnia prędkość w połowie czyli na nawrocie 29 km/h, średnia pod domem 32,7 km/h, a więc sporo szybciej było na powrocie. Fajnie to wygląda na wykresach, a poziom subiektywnego zmęczenia dobrze określa wykres zapotrzebowania na energię, druga połowa ciągle z tendencją spadkową, bywało [...]

[...] Niestety mój chytry plan spalił na panewce i w drodze powrotnej - flauta. Jeden plus, że z nią walczyć nie trzeba. /SFD/2017/5/20/105f1f1f227d432398b44734c3ed70f8.jpg Po powrocie podjadłem, popiłem i pobiegłem na dyszkę. Miało być lekko i luźno. Jakby nie patrzył wczoraj miałem trening dołu i rower. Wyszło jak wyszło, zaoszczędziłem pięć [...]

[...] :) Dokładnie jak piszesz. Ja brałem 6 tabsów ed (3x2 tabs) po cyklu na 30 mg mety, więc proporcje w stosunku do Ciebie zachowałem (może nawet na plus);-) Teraz planuję po powrocie z wczasów combo: met/wins, tylko nie wiem jeszcze jakie proporcje: 15 met/20 wins czy też 15/30 i sam się zastanawiam nad profilaktyką. Coś na wątrobę i na pewno [...]

[...] :) Dokładnie jak piszesz. Ja brałem 6 tabsów ed (3x2 tabs) po cyklu na 30 mg mety, więc proporcje w stosunku do Ciebie zachowałem (może nawet na plus);-) Teraz planuję po powrocie z wczasów combo: met/wins, tylko nie wiem jeszcze jakie proporcje: 15 met/20 wins czy też 15/30 i sam się zastanawiam nad profilaktyką. Coś na wątrobę i na pewno [...]

[...] się co skupiać na poszczególnych partiach. Zaczynałem przez 4 miesiące po 1 ćwiczeniu na partię ale ostatnio jak pracuję przez cały tydzień w delegacji i nie mam co robić po powrocie na mieszkanie to dokładam drugie ćwiczenie i wydłużam czas i intensywność treningu. Staram się korzystać z wolnych ciężarów, dużo mięśni pomocniczych jest włączonych [...]

Ostatnie trzy dni miałem zalatane. Wtorek mimo wolnego dnia w pracy kilka spraw do załatwienia w mieście ( bank, skarbówka, starostwo ) trochę się nalatałem.Po powrocie do domu trochę roboty na "gospodarstwie" (córce buduję kurnik a sobie wiatę i składzik na narzędzia ogrodnicze :-) ) Wyrwałem jednak trochę czasu i późnym popołudniem poszedłem z [...]

[...] żeby nie brać nic ze sobą (stwierdziłem, że wystarczy, jak będzie wyjdzie w praniu) i wypada mi teraz "termin" hcg. Przybić 5000 iu jednorazowo, czy sobie odpuścić i wbić po powrocie to hcg? Tak sobie kminię, że byłoby akurat git przed mini "przerwą" w biciu. THX;-) Dokladnie tak jak inni pisali i u mnie bylo kilkakrotnie razy latane, zawsze [...]

a armidex w malych dawkach nie da rady? bo akurat mam go przy sobie(ew. blister tamoxa). i pytanie czy armidex odstawiac po powrocie estro do normy? czy "profilaktycznie" do konca cyklu? Zmieniony przez - marek327 w dniu 2017-05-18 13:50:46

[...] żeby nie brać nic ze sobą (stwierdziłem, że wystarczy, jak będzie wyjdzie w praniu) i wypada mi teraz "termin" hcg. Przybić 5000 iu jednorazowo, czy sobie odpuścić i wbić po powrocie to hcg? Tak sobie kminię, że byłoby akurat git przed mini "przerwą" w biciu. THX;-) 400mg mało będzie na dwa tygodnie, test spadnie poniżej widełek na końcu drugiego [...]

[...] Wylatuję a niedzielę na 2 tyg do Rzymu, przed wylotem w sobotę wbiję T400 1 ml, żeby nie brać nic ze sobą (stwierdziłem, że wystarczy, jak będzie wyjdzie w praniu) i wypada mi teraz "termin" hcg. Przybić 5000 iu jednorazowo, czy sobie odpuścić i wbić po powrocie to hcg? Tak sobie kminię, że byłoby akurat git przed mini "przerwą" w biciu. THX;-)

[...] przy manipulacji ćwiczeń, tempa, powotrzeń, trisetow itp. czy po prostu ciężaru Trenowalem dzisiaj klatkę i bary. Siła diametralnie powraca, jedynie na barki jest dość słabo, myślę, że kwestia czasu. Robie ile mogę i uważam, że tak krótko po powrocie nabiera to już jakiegoś progresu i jestem zadowolony. Nie zwlaniam, parę tyg mini cut i masa

[...] oczywiście mniej, lub bardziej wyczerpujące codzienne czynności domowe. Mój cel to na chwilę obecną stabilizacja i utrzymanie wagi. Za kilka miesięcy pomyślę o masówce. Po powrocie do domu wstawię zdjęcie sylwetki, co być może ułatwi określenie jej typu i dokładniejsze obliczenia. W razie potrzeby mogę też wrzucić screeny podziału [...]

[...] o wyliczanie BF, bo na udzie nie mam możliwości zmierzenia!! Dziś było: kardio z wózkiem - 20min DIPY - 3,8,8,7,6,6,6 =44x (15min) kardio z wózkiem - 70min bezpośrednio po powrocie POMPKI - 4x25 Spróbowałem jeszcze military press z 2x16kg, ale po 2repach odpuściłem, bo już mocy nie było. Może gdybym zaczął od MP i pompki chciał zrobić potem, to [...]

[...] godz 13.00 jem śniadanie, czyli jedna kromka chleba słonecznego (tego z lidla paczkowanego) z masłem, pomidorem i sałatą, do tego jabłko i czasami małe płatki z mlekiem. Po powrocie z pracy, czyli około 18.30 - 19.00 zjadam obiad, najczęściej kaszę z masłem (cały woreczek) albo warzywa na patelnię, chociaż często też zjadam to co aktualnie jest [...]

Dziś kardio z wózkiem - 1h25min Tempo takie sobie -typuję na 7-8km. po powrocie: Bent&Sinister Wyciskanie pochylone (20) - 1,1,1,1,2 Rwanie jednorącz (20) - 5x6/6 /min Wyciskanie pochylone: (20) - 3 (24) - 2,1,1,2 Kardio - pogoda ładna, to połaziłem wkoło komina Kettle - sił nie było, także zdecydowałem się na B&S, po prostu dla zabawy. BP - [...]